Premium · Volledig op maat
1-op-1 traject
Vier maanden diepgaande coaching met Trudy. Training, voeding en leefstijl — volledig afgestemd op jouw leven, jouw doel en jouw tempo.
Voor wie
Voor vrouwen die klaar zijn voor de volgende stap
Je hebt van alles geprobeerd, maar mist structuur, begeleiding of blijvend resultaat. Je wilt sterker worden, beter in je vel zitten en gewoonten ontwikkelen die blijven — ook als het druk wordt.
Zo werkt het
Van kennismaking tot blijvende verandering — in vijf fasen
Geen los losstaand programma, maar een duidelijk pad met structuur, evaluatie en rust. Zodat je precies weet waar je staat en wat er komt.
- Fase 01
Kennismaking
Vrijblijvend, eerlijk en zonder verplichtingen
We beginnen met een gesprek — telefonisch of op de boerderij in Echt. Waar sta je nu, waar wil je naartoe en past deze aanpak bij jou? Geen sales, wel echte verbinding.
- Gratis kennismakingsgesprek
- Verkennen van je situatie
- Check of het klikt
- Fase 02
Intake & nulmeting
De basis leggen — jouw startpunt in kaart
Uitgebreide intake over training, voeding, slaap, stress en leefstijl. We doen een nulmeting van kracht, uithouding en houding, zodat we straks progressie zwart-op-wit zien.
- Diepte-intake (90 min)
- Meting van kracht & mobiliteit
- Doelen concreet maken
- Fase 03
Plan op maat
Jouw blauwdruk voor de komende 4 maanden
Trudy bouwt een schema dat bij jóuw leven past — inclusief training, voedingsrichtlijnen en dagritme. Alles verzameld in de Puur Lifestyle-app, altijd bij de hand.
- Trainingsschema op maat
- Voedings- en leefstijladvies
- Alles in de app
- Fase 04
Traject & begeleiding
16 weken samen bouwen — met directe check-ins
Wekelijkse trainingen (fysiek in Echt of hybride online), tussentijdse video-updates en directe feedback via de app. Progressie meten, bijsturen waar nodig — jij bent nooit alleen.
- Wekelijkse begeleide sessies
- Directe support via de app
- Maandelijkse voortgangsmeting
- Fase 05
Afronding & borging
Wat je leerde blijft — óók zonder Trudy
Eindmeting, evaluatie en een concreet plan voor de periode ná het traject. Doorstromen naar groep, small group of de app is optioneel — de basis staat, jij bent zelfstandig.
- Eindmeting & evaluatie
- Vervolgplan op papier
- Optioneel: doorstromen naar app/groep
Wat zit erin
Alles wat je nodig hebt — niks wat je afleidt
1-op-1 aandacht
Elke sessie draait 100% om jou.
Schema op maat
Training aangepast aan je week.
Voeding & leefstijl
Praktisch advies, geen dieet.
Hybride mogelijk
Fysiek in Echt of online via videocall.
Directe support
Vragen? Berichtje via de app.
Duurzaam resultaat
Blijvende verandering, geen quick fix.
Jouw naam op het bord
Geen kopie-plak-schema
Elke sessie start met een schema dat past bij hoe jij er die week bijloopt. Volle agenda, korter geslapen, blessure onder controle — we passen aan. Sets, herhalingen en gewichten worden bijgehouden, zodat je progressie tastbaar wordt.
Jouw doel
Jouw schema
Jouw tempo
Praktisch
Duur
16 weken (4 maanden) — bewust gekozen voor blijvende verandering
Vorm
Fysiek op de boerderij in Echt, hybride online of een combinatie
Investering
€500 per maand — 4 maanden
Persoonlijk contact
Coaching begint met vertrouwen
Een goed traject staat of valt met de klik. Daarom begint alles met een vrijblijvend gesprek — we kijken samen of Trudy de juiste coach voor je is en of jij past bij deze aanpak. Wederzijds. Zonder druk.
Plan je kennismaking
Klaar voor jouw 4 maanden?
Er zijn per periode een beperkt aantal 1-op-1 plekken. Plan een vrijblijvend gesprek — dan bekijken we samen of nu het juiste moment is.
Plan een gratis kennismaking