Body · Kleine groep
Small Group Training
Train in een groep van 3 of 4 — klein genoeg voor persoonlijke aandacht, groot genoeg voor de energie van samen werken. Met een trainingsschema dat helemaal op jullie doelen is afgestemd.
Voor wie
- • Wie liever in een klein groepje traint dan in een grote les
- • Vriendinnen of collega's die samen willen werken aan hun doelen
- • Wie een persoonlijk schema wil, zonder solo te trainen
- • Wie zowel aan kracht en conditie als yoga wil werken
Wat krijg je
- • Groep van 3 tot 4 personen
- • Trainingsschema op maat
- • Persoonlijk traject met Trudy als coach
- • Kracht, conditie en/of yoga — naar wat jij nodig hebt
Hoe het werkt
Intake & doelen
We bespreken jullie startpunt en wat jullie willen bereiken.
Schema op maat
Per persoon afgestemd, maar samen uitgevoerd in de groep.
Bijsturen & vieren
Regelmatig evalueren, schema aanpassen, voortgang vieren.
Trudy coacht mee — elke rep
Klein genoeg om iedereen scherp in de gaten te houden. Trudy corrigeert je houding, past het schema aan als het te licht of te zwaar wordt en zorgt dat je oefening telt. Dat is het verschil met een gewone groepsles: geen anonieme rij, maar echte aandacht per persoon — mét de energie van samen trainen.
Praktisch
Groepsgrootte
3 tot 4 personen
Wanneer
In overleg — vaste dag/tijd per groep
Samen zwaarder tillen dan alleen.
Start jullie eigen Small Group
Heb je al een groepje in gedachten? Of wil je instromen in een bestaand groepje? Stuur een berichtje — we plannen een vrijblijvende kennismaking.
Plan je gratis kennismakingEerste kennismaking is vrijblijvend · in overleg qua dag/tijd