Mind · Ademen & bewegen
Yoga
Yoga is bij Puur Lifestyle de Mind-pijler — het tegenwicht voor de fysieke training. Twee vormen, twee tempo's: Vinyasa voor wie wil stromen, Yin voor wie wil vertragen.
Vinyasa Yoga
Dynamisch · op de ademhaling
Een dynamische yogavorm gebaseerd op de Ashtanga, waarbij gewerkt wordt met een wisselende serie van houdingen die op de ademhaling worden uitgevoerd. Gericht op spierversterking en -stretch.
Yin Yoga
Rustig · statisch
Een rustige, statische yogavorm waarbij houdingen gedurende een langere tijd worden aangehouden — om meer flexibiliteit van het bindweefsel en innerlijke rust te creëren.
Body & Mind in balans
Yoga is geen "extra" naast je training — het is de andere helft. Sterker worden vraagt ook om herstellen, ademen en ontspannen. Daarom is yoga in elk traject van Puur Lifestyle te combineren met kracht en conditie.
Buiten
Onder de bomen
Als het weer het toelaat, verplaatsen we de mat naar buiten — in het gras, met vogels in plaats van speakers.
In de studio
Op de mat — precisie én overgave
Samen ademen. Samen landen.
Praktisch
Wanneer
In overleg — los of als onderdeel van een traject
Vinyasa of Yin proberen?
Niet zeker welke vorm bij je past? Kom een keer meedoen — we vinden het samen uit.
Plan je gratis kennismaking